В статье представлены 5 упражнений для красивых ног и ягодиц, подходящих как для начинающих, так и для подготовленных людей. Для каждого упражнения указаны техника выполнения и количество повторений. Все упражнения помогут укрепить мышцы ног и ягодиц, сделать их более подтянутыми и красивыми.

Автор рассказывает о своем опыте похудения и поделится советами. Она прошла несколько марафонов по питанию, но полезной информации было мало. В итоге она нашла консультанта по питанию и попробовала продукты Herbalife. Автор подчеркивает, что главное в похудении - это кардинальное изменение привычек питания.